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西昊:對不起,您的健康值已拉響警報!

發表日期: 2018 / 09 / 08    瀏覽次數 : 60

曾經小小少年

到如今大腹便便

還是那雙桃花眼

只是笑的見牙不見眼

·····

上班兩年生活還是對英俊瀟灑的你下了毒手

伸出了它蓄謀已久的殺豬刀

 

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然而生活不止增大的腰圍還有防脫發洗發水

你以為你只是腰圍充了氣

實際上你的發際線也坐著火箭離你遠去

同樣都是上班久坐

為何你的腰椎間盤如此突出?

其實你不是老了,你只是沒那么健康了

我相信很多上班族都已經進入了亞健康狀態


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研究調查表明上班族常常伴隨著14種疾病

其中有6種是跟久坐有關的

諸如:頸椎病、肥胖癥、視力減弱等

可見久坐真的是潛藏在辦公間的頭號殺手

像加班熬夜用腦過度導致脫發這種是不可控的

但其實上班族可以為自己的健康做的更多


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如何避免這些久坐的疾病呢?

其實你可以選擇坐的更好、更對

首先你需要坐對姿勢

身體保持3個90度:

首先腰部與大腿保持90度垂直

其次小腿與大腿保持90度垂直

最后上臂與前臂呈90度角

正確的坐姿能有效的防止頸椎腰椎疾病

并且可以減少腰部贅肉堆積保護眼睛視力

但是坐姿對了不代表久坐沒有危害

久坐最好不要連續超過2小時

盡量每隔一個小時就起來走動一下

 

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除了坐的對我們還要坐的好

千萬不要以為所有的椅子都是一樣的

這樣的觀念正在謀殺你的健康

所以選椅子時一定要盡可能符合人體工學

靠背能夠貼合脊椎曲線撐起腰椎

坐墊盡可能選擇選擇定型棉材質

因為普通的海綿坐久了會讓臀部和大腿肉下陷

導致臀部寬大形成“辦公臀”

椅子最好還要配有可調節的頭枕

辦公累了的時候可以靠在頭枕上放松一下

還可以適當的分擔頸椎的壓力

所以選對椅子不僅是辦公效率的問題

還是跟身心健康息息相關的緊要事情

 

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有人會問只要坐對姿勢選對椅子

就可以避免那些久坐疾病了嗎

小編可以很負責任的告訴你“那是不可能的”

人類的身體構造天生就是為運動而生的

只有保持適量的運動才能保證更長久的健康

好的椅子能夠緩解工作疲勞提高工作效率

還能有效的減少和控制一些疾病的發生

但它永遠也不能代替運動

長期的不運動會導致身體機能退化

以及身體免疫力下降

這樣人體抵御疾病的防線就更容易被攻陷


西昊家具(深圳)有限公司是智能工學家具品牌,其產品類型涵括了人體工學椅、兒童學習桌椅、電競椅、辦公椅、電腦椅、老年沙發及周邊配置等。如果您想了解更多關于人體工學和工學座椅相關信息詳情請訪問西昊家具官網:http://www.rbfkb.com.

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